PURE KRAFT Butterfly 45°

Im Unterschied zu Fliegenden mit Kurzhanteln hat Gym80 eine Maschine konstruiert, welche ihren Fokus auf eine maximale Kontraktion am Ende der Bewegung legt. Die Lastkurve ist somit relativ konstant bis leicht nach oben hin ansteigend. Dadurch „spürt“ man die Brustmuskulatur viel mehr, kann sich besser darauf konzentrieren und hat keine Chance, sich während der Bewegung auszurasten. Der Reiz ist durchgehend präsent. Diese Übung ist perfekt für jene Trainierenden geeignet, welche die Muskulatur während des Trainings richtig ansteuern und spüren wollen.

Die Einstiegshilfe
Starte von der optimalen Position.

Bei allen unseren Geräten, wo dies Sinn macht, haben wir eine Einstiegshilfe. Diese ist vor allem bei Plate Loaded Geräten eine absolute Besonderheit, da es sehr aufwendig und kompliziert ist, für zwei unabhängige Hebelarme einen Mechanismus zu bauen, welcher den Einstieg in ein Gerät erleichtert. Wir machen aber keine Kompromisse. Wenn etwas ein Gerät verbessert, gibt es keinen Grund, darauf zu verzichten.

Die Einstiegshilfe

Bei allen unseren Geräten, wo dies Sinn macht, haben wir eine Einstiegshilfe. Diese ist vor allem bei Plate Loaded Geräten eine absolute Besonderheit, da es sehr aufwendig und kompliziert ist, für zwei unabhängige Hebelarme einen Mechanismus zu bauen, welcher den Einstieg in ein Gerät erleichtert. Wir machen aber keine Kompromisse. Wenn etwas ein Gerät verbessert, gibt es keinen Grund, darauf zu verzichten.

Doch welchen Nutzen hat eine Einstiegshilfe? Hilft sie mir, einen höheren Reiz an die Muskulatur heranzutragen und somit für mehr Muskelaufbau zu sorgen. Die Antwort lautet eindeutig: Ja! Durch diesen Mechanismus schaffe ich 3 Vorteile, welche meine Trainingswirkung maximieren:

  1. Durch eine Einstiegshilfe kann sich der/die Athlet/Athletin unmittelbar vor Beginn des Satzes und ohne Last viel besser positionieren, was hohe und unnötige Spitzenbelastungen in beteiligten Gelenken massiv minimiert. Die Schulterblätter können nur dann perfekt positioniert werden, wenn die exzentrische (auch negative oder untere) Umkehrposition unbelastet eingenommen werden kann. Ohne Einstiegshilfe ist das nicht möglich. Durch eine bessere Fixierung aller beteiligten Gelenkssysteme ohne ein notwendiges „Hineinzwängen“ hilft uns die Einstiegshilfe somit dabei, mehr Gewicht aufladen zu können, dieses besser durch den Körper abzuleiten und somit einen höheren Wachstumsreiz zu setzen.
  2. Bei Plate Loaded Geräten ohne Einstiegshilfe ist vor allem bei kleinen Leuten die Anfangsposition der Maschine nicht das Ende ihres Bewegungsradius. Sie können somit kein so genanntes Full Range of Motion Training absolvieren, was erstens den Muskelaufbaureiz minimiert (da vor allem eine Belastung in der Dehnposition des Muskels hier wichtig ist) und zweitens den Muskel und die gesamten involvierten Gelenkssysteme im untrainierten Bereich nicht kräftigt und somit zu Beweglichkeitseinschränkungen führen kann und verletzungsanfälliger macht. Große Personen hingegen kommen nicht optimal in das Gerät und dadurch sind alle in Punkt 1 beschriebenen Vorteile nicht erreichbar. Eine Einstiegshilfe schafft optimale Voraussetzungen für jede Körpergröße.
  3. Das Ziel beim Training für Muskelaufbau ist die Höhe der Spannung im Muskel, welche über eine gewisse Zeit auf diesen einwirkt. Je höher diese ist, desto höher ist der Reiz. Die Spannung ist primär vom Gelenksdrehmoment abhängig und dieses wiederum vom Lastarm und der einwirkenden Last. Da sich der Lastarm nicht ändert, ist die Last der entscheidende Faktor. Ohne Einstiegshilfe muss die Last durch die ungünstige Anfangsposition bei der ersten Wiederholung reduziert werden. Würde man die erste Wiederholung mit einer kleinen exzentrischen, sprich negativen, Bewegung beginnen, könnte man durch den dadurch ausgelösten Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (Stretch Reflex) mehr Gewicht bewältigen und somit den Muskelaufbaureiz maximieren. Die Einstiegshilfe hilft genau dabei. Sie erlaubt den Start der Bewegung mit einer kleinen exzentrischen Muskelarbeit und somit kannst du mehr Last nutzen. Unsere Einstiegshilfe führt so zu mehr Muskelaufbau. Der wichtigste Grund, diese bei unseren Geräten zu besitzen.

Das Belastungsprofil
Kraftkurve und Lastkurve in Perfektion.

Im Unterschied zu den meisten unserer Maschinen wurde hier bezüglich des Belastungsprofil anders vorgegangen. Bei der eingelenkigen Bewegung Fliegende ist die Kraftkurve des Muskels eine zur Mitte der Bewegung hin zunehmende um von hier aus zum Ende hin wieder abzunehmen. Somit musste Gym80 ein Gerät konstruieren, dessen Lastkurve der besagten Kraftkurve entspricht.

Das Belastungsprofil

Im Unterschied zu den meisten unserer Maschinen wurde hier bezüglich des Belastungsprofil anders vorgegangen. Bei der eingelenkigen Bewegung Fliegende ist die Kraftkurve des Muskels eine zur Mitte der Bewegung hin zunehmende um von hier aus zum Ende hin wieder abzunehmen. Somit musste Gym80 ein Gerät konstruieren, dessen Lastkurve der besagten Kraftkurve entspricht. Des Weiteren war es unser Ziel – im Gegensatz zu Fliegenden mit Kurzhanteln – auch den oberen Bereich der Bewegung, sprich die Peak Contraction des Muskels, zu forcieren. Dies führt zu einem vermehrten Spüren der Muskulatur und eignet sich perfekt dafür, den Muskel „anzusteuern“, was in weiterer Folge zu einer erhöhten Rekrutierung und somit zu mehr Wachstum führt.

Unsere Bewegung beginnt – anders als jene von Fliegenden mit Kurzhanteln – mit einer anfänglich geringen Last, welche bis zur Mitte der Bewegung ansteigt. Kurz vor der maximalen Kontraktion nimmt diese wieder ab und ermöglicht uns ein Training bis zur vollständigen Verkürzung der Brustmuskulatur. Es empfiehlt sich, diese Position kurz zu halten, um die Belastung optimal zu spüren.

Butterfly 45°

- Made in Germany - 4mm Stahlrohre - Unzerstörbare Schweißnähte - Rastbolzenverstellung - 25 Jahre Garantie (Rahmen-Stabilität und Rahmen-Schweißnaht) - Individuell bestickbare Bepolsterung - breite Farbpalette - Loading Pins für alle Scheiben mit 50 mm Lochdurchmesser - Gewicht: 125.00 kg - Abmessungen: (LxBxH) 1895 x 1465 x 920 mm

Artikelnummer: 4341